コロナウイルス感染を避けるために
自粛になった事で
今まで運動していなかった方々が

『運動不足解消のために』と
Instagram･Twitter･YouTube等の
自宅トレーニング(宅トレ)動画を見て
運動を始めていますが
『筋肉痛になって効いている気がする』
『筋肉痛が心地好い』等
危険な事を言っている方が多いです。

筋肉痛は良い事ではありません。

筋肉が収縮した状態で硬直してしまい
柔軟性の無い筋肉になり
筋肉痛になります。

実際に
『緊急事態宣言』が

解除されてから
『腰を痛めた』
『腕が上がらなくなった』
『股関節が痛くなった』
『お尻から足が痺れる』
『足がつるようになった(腓返り)』
等の症状で来院されていますお客様にが多く

ほとんどのお客様が
『自粛になり運動を始めてから』と
症状が出た原因が同じで
更に同じでしたのが
ストレッチやお風呂に入ったり等の
身体のケアをしていなかった事です。

なぜ、ケアをしていなかったのですか？

の答えが
『動画は、トレーニングだけでケアは無かった』
と言う事でした。

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