六本木一丁目駅より徒歩5分! 整体・カイロプラクティックドクター資格の 院長による施術!

長谷整体院

営業時間:9:00〜19:00(土日祝定休) 電話:070-5570-9935
Web予約・空席確認

長谷整体院

当日予約もOK!お気軽にお電話ください!

電話:070-5570-9935 Web予約・空席確認

9:00〜19:00(土日祝定休)
最終受付 18:00 (時間外・定休日相談可)

2020.06.01

危険なトレーニング 【宅トレ】

コロナウイルス感染を避けるために
自粛になった事で
今まで運動していなかった方々が

『運動不足解消のために』と
Instagram・Twitter・YouTube等の
自宅トレーニング(宅トレ)動画を見て
運動を始めていますが
『筋肉痛になって効いている気がする』
『筋肉痛が心地好い』等
危険な事を言っている方が多いです。

筋肉痛は良い事ではありません。

筋肉が収縮した状態で硬直してしまい
柔軟性の無い筋肉になり
筋肉痛になります。

 

実際に
『緊急事態宣言』が

解除されてから
『腰を痛めた』
『腕が上がらなくなった』
『股関節が痛くなった』
『お尻から足が痺れる』
『足がつるようになった(腓返り)』
等の症状で来院されていますお客様にが多く

ほとんどのお客様が
『自粛になり運動を始めてから』と
症状が出た原因が同じで
更に同じでしたのが
ストレッチやお風呂に入ったり等の
身体のケアをしていなかった事です。

なぜ、ケアをしていなかったのですか?

の答えが
『動画は、トレーニングだけでケアは無かった』
と言う事でした。

#宅トレ #自宅 #トレーニング
#ヒップアップ #足痩せ #ウエスト痩せ
#ケア #ストレッチ #入浴

#コロナウイルス #緊急事態宣言 #自粛

#Twitter #Instagram #YouTube

< 新着記事一覧へ戻る

ご予約・お問い合わせ
Web予約・空席確認

当日予約・時間外も相談可です!
お気軽にお電話ください!

070-5570-9935 ご予約・お問い合わせ
カイロプラクティック療法振興事業協同組合 指定院です!

新着ニュース

News一覧へ

症例ブログ

ブログ一覧へ

当日予約・時間外も相談可です!
お気軽にお電話ください!

070-5570-9935 ご予約・お問い合わせ